抑郁症：家属如何与抑郁症患者相处？这4点指导很实用，请记住

　　抑郁症这个疾病虽然已经被大众所熟知，但现今仍旧有不少的偏见和误解，尤其是当那些已经身陷在苦海里的人，因为不被家属和他人理解，被认为是装病或者矫情，又或者是过于脆弱，弱不禁风，而因此内心承受更大的痛苦，甚至不少的患者因为家人的不理解，而选择了走上极端时，我感到心痛不已。

　　很多时候，我们可能是出于对患者的好心，想安抚对方，劝导对方放轻松一点，但却不知道我们有时说出来的话已然伤害到了患者，这会令患者更加的痛苦和绝望起来，以此加重病情和内心的负罪感。

　　那么我们家属该如何和患者交流?如何安抚好患者呢?以下四点请牢记。

　　一、学会倾听患者心声。

　　一般来说，抑郁症患者内心都是比较脆弱和敏感的，他们的思维也不同正常的时候，所以这时他们会有很多的负面情绪，甚至还会抱怨父母，攻击父母。

　　严重的可能嘴巴上会经常挂着不要活的想法和念头。

　　不管患者说什么，这时我们家属都要用心去聆听，鼓励患者把心中的痛苦说出来，因为说出来，倾诉出来可以释放自己心中不良的情绪，更可以帮助自己缓解痛苦。

　　当我们家属在倾听时，患者会有勇气、会有动力把自己的苦一一诉出来的，这对于患者是有治愈性作用的。

　　而对于患者存在着的一些比较错误的认知，我们应该是听完之后，再来帮助患者纠正或者分析即可。不要急于反驳，或者打断他们的倾诉。

　　二、做到理解患者，并共情患者。

　　患者在诉说的时候，不管他们的信心有多么负面，有多么痛苦和绝望，我们家属要保持平静，做到此时此刻就是一个专注聆听的角色，并给予理解患者的痛苦，做到一种共情性的陪伴和安抚。

　　时不时给予语言上的回应，比如患者说我现在的心情很绝望，那么我们家属就应该这样回应：“你的绝望我能感受，你的心情我也能体会，如果我能替代，我想让你的痛苦由我来承受!不管怎么样，家人都会一直陪伴着你，这一切都是暂时性的。”

　　三、不过度关心病情。

　　对于患者的病情，我们家属不要总是去询问他们，更不要过度关注，尽可能地少提及焦虑抑郁等字眼。

　　这样做，一是，避免刺激他们;二是，如果家属过度关心，说明家属很是焦虑，这种焦虑会影响患者的心情，导致患者会有更加强烈的负罪感和对不起家人，认为都是自己连累了家人。

　　所以我经常和家属说，不要过度关注，平常心对待，家属该有自己的事情可以做，以此留给患者更多的空间自我疗愈起来。所谓的24小时陪伴，并不适应大多数的抑郁症患者，除非患者很严重了，有很强烈的自杀倾向。

　　所以，大多数的患者不希望家属们过度关注他们，更不希望家属也焦虑。这是患者想看到的。

　　四、表达家属是爱他们的，更是永远支持他们的。

　　作为患者的家属，我们或许是他们的父母，又或者是兄弟姐妹，但是不管是什么，家属的陪伴、理解、支持，是他们战胜病魔的动力和信心。所以，我们家属要善于表达对患者的支持，试着告诉他，不管未来多么艰辛，我在，我会一直陪伴着你。告诉他，我们爱你!我们会和你一起来战胜这该死的心魔，适当的时候给予拥抱会更好哦!

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