出现强迫症很难受怎么办？教你5招战胜它！

　　神经官能症包括精神衰弱.强迫症.焦虑症.恐怖症.身体形式障碍等，症状复杂多样，其典型的感觉是患者觉得无法控制的心理活动，如焦虑等.持续紧张.恐惧.缠人的烦恼.无意义的自我承认.强迫观念等。

　　虽然神经症患者有各种意识不适，但临床检查未发现器质性疾病。患者一般可以融入社会，其行为一般保持在社会规范允许的范围内，可以被他人理解和接受，但其疾病阻碍了患者的心理或社会功能。

　　有三种常见的神经官能症：

　　1.心脏神经官能症：

　　因为焦虑.紧张.情绪过激.心理创伤等因素的作用，阻碍神经中枢的兴奋和抑制过程，自主神经调节的心血管系统也受到紊乱的影响，导致一系列中枢神经张力过高的疾病。心脏神经症发作时头晕.头疼.失眠.腹胀.消化不好.便秘.腹泻.尿急.尿多.流汗.手抖.手足麻木.喜爱深呼吸.不能去封闭环境等症状不会单一出现，而是多种伴随发作。

　　2.脑神经官能症：

　　由于不良的情绪因素诱发脑神经功能障碍，表现出一些明显的躯体化症状，如心悸.心前区游走性疼痛.呼吸不畅，还伴有一些失眠.健忘.记忆力减退.消极的疾病特征，如抑郁焦虑。

　　3.胃肠神经官能症：

　　临床症状以胃肠道症状为主，可限于咽.食管或胃，但常见于肠道疾病-腹痛.腹胀.肠鸣.腹泻和便秘，左下腹痛可触摸触点索状肿块。胃肠道反应也可能伴有神经症的其他常见症状。许多患者认为这是一种简单的胃肠道疾病，并服用药物治疗，多年来延迟治疗。

　　怎样预防神经症?

　　1.培养乐观精神：

　　这对任何疾病都是有用的，特别是对神经症等精神疾病，因为乐观的人精神健康，身心健康。充满自信和自信.豁达开朗，必然会使身体健康.延年益寿。

　　2.培养高尚情操：

　　为人处世不斤斤计较，一个品德较强的人，会保持良好的心理状态，这对病人也很有好处。

　　3.培养坚强的性格：

　　每个人都有特定的性格特征。有些脆弱，有些敏感.有些稳重。性格坚韧，有利于预防神经症。

　　4.要保持良好的心态：

　　能够在适当稳定的环境中正常生活.工作和学习，并能保持良好的精神状态，这也可以预防神经症。但在特殊的.在突如其来的环境中，这种情况会导致心身紊乱，导致神经症。

　　因此，如果你有类似的经历，不要担心。你的不适可能是由太多的精神压力引起的。及时就医，寻求专业帮助，恢复健康快乐的生活指日可待。

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