焦虑、抑郁两者有何不同？

　　随着生活节奏的不断加快，人们的生活压力也在不断增加，因此导致各种心理疾病在近年来逐渐呈现出高发态势。比如说抑郁症和焦虑症是危害全人类身心健康的常见病、多发病。

　　抑郁和焦虑看似表达的都是情绪低落、焦躁、不安，但其实它们是有区别的，下面就着重对比一下。

　　01、发病年龄

　　抑郁症可以发生在任何年龄段，儿童、青壮年、老年人均可发生，女性发病率高于男性，男女患病率之比为1:2。焦虑症好发于成年人，尤其是35岁以上人群。

　　02、时间指向性

　　抑郁常常指向过去，是对人、事、物丧失的负面感受，比如失恋、丧亲、失业、破财等，进而出现情绪低落、不愉快。

　　焦虑往往指向未来，是对未来不确定性的害怕。例如，明天要在一个重要的会议上发言，就会很紧张，担心自己背不下稿件或讲错话。

　　03、临床表现

　　焦虑表现为“烦躁”。

　　焦虑的临床表现分为情感症状和躯体症状。情感症状主要表现为担心、紧张，以及内心的惶惶不可终日。躯体性表现往往和植物神经功能紊乱相伴，如胸闷、心悸、肌肉紧张、多汗、呼吸困难、尿频、头痛等。

　　抑郁表现为“低落”。

　　抑郁的表现主要是情绪低落、兴趣减退、愉快感丧失、动作行为减少等。抑郁也可以出现躯体症状，如食欲下降、体重减轻、早醒、性欲减退等。

　　04、睡眠情况

　　焦虑者的睡眠问题主要表现为入睡困难，例如，躺在床上半个多小时还睡不着。

　　抑郁者则表现为早醒，比如，凌晨两三点醒过来后，就再也无法入睡了。

　　05、心理感受

　　焦虑者的感受往往是崩溃、激昂。

　　抑郁者的感受是无助、绝望感、无力、自责内疚。

　　06、就医情况

　　抑郁症状严重时，患者会失去对自身状态的认识和正确判断，不愿意主动就医。焦虑者总是过分担心自己的身体情况，症状越严重，就越会反复主动就医。

　　07、人际关系

　　焦虑症患者更希望亲人、朋友陪 伴在身边，但害怕突然发生的社交接触。

　　而抑郁症患者与之相反，表现为不愿意与人接触，但不害怕突然发生的人际接触。

　　现在，你能分清抑郁和焦虑了吗?

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